终结拖延症

liliang0504 · 发表于 2020-12-23 14:56:00

引言：三管齐下，终结拖延症
第一部分　认知方法：
磨亮自我觉察，改变拖延思维
第1章　　透视拖延，为改变而觉察　/20
第2章　　斩断拖延思维　/43
第二部分　情绪方法：
建立对不愉快任务的忍耐力
第3章　　练出情绪肌肉，克服拖延　/62
第4章　　如何应对与压力相关的拖延　/84
第三部分　行为方法：
坚持到底，攻克拖延
第5章　　果断行动　/104
第6章　　控制拖延的强效行为技术　/122
第7章　　在工作场所中应用战拖

wangshouxin · 发表于 2021-5-26 09:12:23

想看看，学习学习

du21977 · 发表于 2021-6-20 19:27:41

终结拖延症

geqinnantong2 · 发表于 2021-10-25 22:48:19

感謝分享下載

zxs · 发表于 2022-6-6 16:06:20

looklook looklook

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